Wenn du beginnst, zu meditieren, fällt es dir vielleicht nicht leicht, deine Gedanken auf einen bestimmten Punkt zu konzentrieren und nicht über alltägliche Dinge nachzudenken.
Hier kann dir die Meditation mit einem Mantra helfen. Wenn du mit einem Mantra meditierst, kannst du deinen Geist darauf ausrichten und dich auf die Wiederholung der Worte konzentrieren.
Ein Mantra, ein Begriff aus dem Sanskrit, ist Energie in Form eines Klangs. Man bedeutet denken, trai bedeutet beschützen, befreien. Ein Mantra ist somit etwas, das mich zugleich beschützt als auch befreit und mein Denken in eine bestimmte Richtung lenkt.
Ich arbeite mit Sanskrit Mantras, da diese eine besonders intensive energetische Wirkung haben.
Ein Mantra kann aufgrund seiner spezifischen Energie dein Leben verbessern und dir helfen, Probleme oder Ängste zu überwinden, je nachdem, mit welchem Mantra du arbeitest.
Es kann dich auch dabei unterstützen, dich spirituell weiterzuentwickeln, ganz unabhängig von deiner Glaubensrichtung. Du brauchst also kein Hindu zu sein, um mit einem Mantra zu arbeiten und du brauchst auch nicht eine Gottheit anzubeten, wenn dir das fremd erscheint.
Ein wenig kann man es mit einem pflanzlichen Medikament vergleichen, bloß dass es anstatt der Heilkraft der Pflanze die der Klangschwingung ist.
Je nach Thema schlage ich dir ein Mantra vor, mit dem du arbeiten kannst und ich zeige dir die korrekte Aussprache.