Prāṇa es la energía vital universal que fluye dentro de nosotras, pero también llega a nosotras a través de nuestra respiración. Podemos intensificarla mediante ejercicios específicos en nuestro sistema energético, favoreciendo así nuestra salud y crecimiento espiritual.

 

Los ejercicios de respiración tienen una influencia positiva en nuestro cerebro y sistema nervioso, y pueden aliviar la ansiedad, los bloqueos y el estrés, activando el sistema nervioso parasimpático.

 

Los efectos de este llamado prāṇāyāma pueden incluir un mejor sueño, sentirte más equilibrada y enérgica, y regular tu sistema inmunológico. Si deseas empezar por tu cuenta, te recomiendo mi canal de YouTube, donde proporciono ejercicios.

 

También puedes contactarme directamente para recibir asesoramiento personalizado y específico.