Suguna Marion Jäger ॐ
Sound Yoga & Breathwork
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¿Cómo te funciona una sesión privada?
Nos reuniremos online o en persona y primero tendrás tiempo para hablar sobre lo que es importante para ti en este contexto. Normalmente comenzamos con algunos ejercicios de respiración de Prāṇa Yoga. Después, nos sumergiremos juntos en el sonido tocando sargams simples (secuencias melódicas de Nāda Yoga) o tonos individuales. Esto es, por así decirlo, un calentamiento para trabajar con mantras. Te sugiero un mantra, que luego cantamos juntos durante un rato para poder sentir el efecto.
Luego trabajarás solo con este mantra por un tiempo y, si quieres, puedes volver a verme después de un tiempo y reflexionar conmigo sobre cómo te ha funcionado. Sin embargo, también estoy disponible para ti durante este tiempo.
¿Qué te sucede en un evento de mantra conjunto?
Nos reunimos en línea o en un lugar como un estudio de yoga. Como regla general, nos sentamos en círculo o semicírculo y nos preparamos para los mantras haciendo sonar ciertos sonidos de Nāda Yoga, un calentamiento de la voz.
Luego normalmente cantamos un mantra durante mucho tiempo en diferentes secuencias melódicas (basadas en Rāgas indios), lo que permite que el efecto del mantra se desarrolle particularmente bien.
Un evento como este suele durar 90 minutos.
¿Hay algún descuento si no puedo pagar las clases privadas?
A menudo ofrezco canto de mantras en grupo a través de donaciones y, a menudo, yo mismo dono los ingresos donados.
Como también necesito tiempo de preparación y seguimiento para sesiones privadas individuales (que no te cobro), no puedo ofrecer esto en forma de donación. También dedico mucho tiempo y dinero a una formación muy bien fundamentada, de la que tú puedes beneficiarte.
Pero me gustaría ayudarte, aunque tengas poco dinero. ¡Así que no dudes en hablar conmigo!
“No puedo” cantar, ¿aun así puedo unirme?
¡En todo caso!
Los eventos que llamo “canto de mantras” no tienen como objetivo sonar hermoso. Se trata más de lo que te hacen el sonido de los mantras y los tonos.
Mucho más importante que prestar atención al sonido de tu voz es ir hacia tu interior y sentir lo que está sucediendo.
¿En qué idioma están los mantras?
Los mantras con los que trabajo están en su mayoría en sánscrito, un idioma que tiene miles de años. Tiene un efecto energético especialmente intenso, especialmente si se trabaja con el mismo mantra durante mucho tiempo. La pronunciación correcta es importante para lograr el efecto correcto. Siempre les muestro la pronunciación correcta del sánscrito en mis lecciones y eventos, esto es muy importante para mí por respeto a la cultura.
Si quieres aprender más al respecto, también puedes realizar un curso de sánscrito.
¿Tengo que ser religioso para participar?
No, los mantras provienen de una zona donde se desarrolló el hinduismo, pero algunos son mucho más antiguos.
No adoramos a dioses, sino que nos abrimos a principios que pueden llamarse espirituales, pero que son esencialmente formas de nuestra vida normal.
Por ejemplo, nos abrimos al "principio creador", es decir, a la energía que nos creó a nosotros y a todo lo que nos rodea. Puedes llamarlo Dios, energía o como quieras.
Solemos utilizar términos que también aparecen en el hinduismo, pero puedes entenderlos de forma general.